Обзор отелей Стамбула → Отели Стамбула с комнатами для массажа
Отели Стамбула с комнатами для массажа
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сделай себе приятно
Как сделать себе массаж без вреда для здоровья
Массаж - это подлинное наслаждение для уставшего тела. А устаем мы, как правило, во время путешествия. Увы, не всегда во время поездки есть возможность сходить к массажисту. Что же делать? Заняться самомассажем! Это очень полезно для тех, у кого что-то болит, а также для людей, работающих за компьютером или долго находящихся в одном положении. В общем, для путешественников. Итак...
Руки и кисти
Положите руки на стол ладонью вниз. На пальцах проводите щипцеобразное растирание, ладони растирайте большим пальцем, а остальные пальцы поддерживайте кистью с тыльной стороны. Самомассаж кисти заканчивается активными движениями пальцев. Кожа должна слегка «гореть».
Плечи
Сядьте, положив ногу на ногу, а руку, которую собираетесь массировать, свободно положите на приподнятое бедро. На двуглавой мышце плеча производите поглаживание, выжимание, ординарное разминание, потряхивание. При самомассаже трехглавой мышцы плеча сядьте, расставив ноги так, чтобы массируемая рука была выпрямлена и свисала между ног. Выполняются те же приемы, что и при массаже двуглавой мышцы.
Грудь
Сядьте на стуле, положив ногу на ногу, а на приподнятое бедро - руку со стороны массируемого участка. Применяйте следующие приемы: поглаживание (от межреберного угла руки движутся вверх, а затем в сторону к подмышечной впадине); выжимание (рука движется по двум-трем участкам большой грудной мышцы).
Стопа
Самомассаж пальцев стопы следует начинать с растирания. Одна рука должна фиксировать стопы спереди, а все пальцы другой обхватить и массировать по очереди каждый палец. При этом массаже применяется прямолинейное и круговое растирание подушечками пальцев. На подошвенной стороне стопы делается растирание гребешками пальцев к пятке.
Вам нужен массаж, если у вас...
... заболевания сердечно-сосудистой системы;
... заболевания органов дыхания;
... заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата;
... заболевания и последствия травм центральной нервной системы;
... заболевания и травмы периферической нервной системы;
... болезни женской половой сферы;
... заболевания мужской половой сферы;
... заболевания кожи;
Вам противопоказан массаж, если у вас...
... доброкачественные и злокачественные опухоли;
... болезни крови;
... острая сердечно-сосудистая недостаточность;
... венерические заболевания;
... психические заболевания с чрезмерным возбуждением;
... локальное увеличение и болезненность лимфатических узлов;
... заболевания органов брюшной полости
Конечно, самомассаж это полезно и приятно, но настоящий массаж – удовольствие посильнее. Поэтому, приехав в гостиницу после перелета (путешествия поездом, морем) всякий обрадуется, когда узнает, что в отеле Стамбула есть комнаты для массажа.
|
Стамбул в вопросах и ответах
|
||
| Большой базар — легенда Стамбула | ||
| Mor ve Otesi – будущее турецкой музыки | ||
| Популярные рестораны Стамбула |
| 1
Обзор отелей Стамбула
|
||
| Размещение в районе Беязыт | ||
| Размещение в Старом Стамбуле | ||
| Отели Стамбула с химчисткой |
|
Стамбул - инфо для туристов
|
||
| Погода в Стамбуле | ||
| Туалеты в Стамбуле. Как найти туалет в Стамбуле? | ||
| О нас |
